無理なくダイエット！ ホットヨガ入門講座

ハリウッド女優やセレブにも愛好家が多いホットヨガ。女性を対象に「やってみたい習いごと」を調べると、決まってホットヨガが上位にランクインしています。

どうしてこれほど人気があるのか。理由はずばり！　ダイエット!!　体重が減った、ウエストやおしりが引き締まった、ワンサイズ小さい服が着られるようになったなどなど……。多くの女性がホットヨガのダイエット効果を実感しています。

実は私もそのひとりです。ホットヨガ歴7年。ホットヨガのおかげでやせられたうえに（体重が7キロも減りました！）、体調もよくなり、肌もきれいになって、精神的にも穏やかになったと感じています。ホットヨガのよさをもっと多くの人に知ってもらいたくて、このサイトを立ち上げました。

なぜホットヨガでやせるのか、そもそもホットヨガってどういうものなのか。ヨガのポーズや呼吸法なども紹介しながら、ホットヨガの魅力をまとめてみました。これからやってみたいなと思っているかたも、ぜひ参考にご覧ください。

・免責事項
当サイトに記載された内容や情報は管理人の良識にしたがい編集・執筆されていますが、それらの完全性・正確性については一切の保証を与えるものではありません。また、当サイトを利用することによって損失が生じた場合、それが直接的・間接的にかかわらず、一切の責任を負いません。あらかじめご了承ください。

ホットヨガとは

そもそもヨガって何？

ヨガ発祥の地は南インドのインダス河流域で、その起源は紀元前2500年とも4000年ともいわれています。ヨガという言葉にはサンスクリ... ＞＞このページを表示

ホットヨガの特徴

ホットヨガの最大の特徴は、高温多湿の環境のなかで行なうことです。ヨガスタジオなどによって若干異なりますが、室温は38度以上、... ＞＞このページを表示

ホットヨガの実践知識

ヨガ教室でホットヨガを習う

ホットヨガを実践しているかたの多くがホットヨガ教室などに通っています。女性のあいだで人気急上昇とあって、ホットヨガ教室や専... ＞＞このページを表示

ヨガマットとウェア

ヨガ人気の高まりとともにヨガマットも進化しています。100パーセント微生物分解可能なプラスチックを素材とし、アレルギーを引き... ＞＞このページを表示

効果アップのポイント

ホットヨガの注意点

ホットヨガはダイエットにも最適ですし、デトックス効果で美肌になれる、肩こりやからだのゆがみを解消できるなど、女性にとってう... ＞＞このページを表示

日常生活にヨガを取り入れよう

ヨガの根本には、調和によってよりよく生きるという考え方があります。つまり、単なるダイエット法や健康法にとどまらず、人生を豊... ＞＞このページを表示

当サイトご利用上の注意点

当サイトの情報は2008年現在のものです。随時更新しておりますが、詳細については必ずご所属の組織や、各保険機関等にお問い合わせ下さい。なお、当サイトの記述について、実際に起こった紛争等に関する一切の責任は負いません。予めご了承下さい。